http://www.atakak.is/ Įtak er stęrsta lķkamsręktarstöšin į landsbyggšinn is Tue, 07 Feb 2012 00:58:58 +0000 Tue, 07 Feb 2012 00:58:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Moya 1.13 moya@moya.is moya@moya.is http://www.atakak.is/atak/news/breyting-a-morguntimunum-adeins-i-thessari-viku..../ Cxworx veršur į fimmtudaginn kl. 8:15 hjį Gušrśnu Gķsla og Amķ veršur meš Tabata į föstudagsmorgun kl. 8:15. Tue, 31 Jan 2012 13:48:00 +0000 http://www.atakak.is/atak/news/breyting-a-morguntimunum-adeins-i-thessari-viku..../ http://www.atakak.is/atak/news/naestu-namskeid-hefjast-20-og-21.februar-skraning-hefst-6.februar/ Betra form er aš klįra 3 vikuna. Konunum gegnur ljómandi vel og leggja mikiš į sig til aš nį įrangri. Vikulega fį žęr fręšslu um mataręši, uppskriftir, męlingar og fleira. Sjaldan hafa jafn margir veriš į nįmskeišinu hjį Amķ, enda nįmskeišiš žaš vinsęlasta ķ Įtaki til margra įra. Yfir 30 karlar eru hjį Tufa ķ Skólastķg į nįmskeišinu KĮTIR KARLAR. Tufa hvetur žį vel įfram žannig aš žeir sjį fljótt mun į žoli og styrk. Ęfingarnar eru fjölbreyttar og skemmtilegar og fara fram ķ Skólastķg. Power Fit Pilates er komiš til aš vera enda višskiptavinir hęstįnęgšir meš framhaldsnįmskeiš ķ Fit Pilates, góšur munur og töluvert erfišara frį venjulegu Fit pilates tķmunum sem hafa veriš hjį okkur ķ 4 įr, en viš bjóšum upp į 4 opna tķma ķ Fit Pilates fyrir utan nįmskeišiš. Kristķn og Lķsbet stżra nįmskeišinu. "Ég get, ég skal" er nįmskeiš fyrir žį sem eru 15kg eša meira yfir kjöržyngd. Gušrśn Gķsla stżrir nįmskeišinu og hvetur vel įfram og bżšur upp į fręšslu žannig aš įrangur kemur fljótt ķ ljós. Skemmtilegir tķmar 2x ķ viku, skila žarf inn matardagbók og ęfingadagbók vikulega, vikulega męlt og įstandsmęlingar i upphafi og lok nįmskeišs. Frķtt kort ķ alla almenna tķma og tękjasalir ķ Įtaki Strandgötu og Skólastķg fylgir nįmskeišsgjaldi. Nįmskeiš ķ Įtaki, öll 6 vikna nįmskeiš kosta 15,900.- Nęstu nįmskeiš hefjast 20 og 21.febrśar Skrįning hefst 6.febrśar Thu, 26 Jan 2012 08:27:00 +0000 http://www.atakak.is/atak/news/naestu-namskeid-hefjast-20-og-21.februar-skraning-hefst-6.februar/ http://www.atakak.is/atak/news/qi-gong-fellur-nidur-a-laugardaginn/ Ulrika veršur žvķ mišur ekki į Akureyri į laugardaginn og žarf žvķ aš fella nišur Qi Gong tķmann hennar kl. 14:00. Thu, 19 Jan 2012 12:15:00 +0000 http://www.atakak.is/atak/news/qi-gong-fellur-nidur-a-laugardaginn/ http://www.atakak.is/atak/news/timar-gridarlega-vel-sottir-johannes-byrjar-a-sunnudaginn-/ Mikill fjöldi sękir Įtak heilsurękt į hverjum degi og mikiš af nżjum andlitum. Žolfimitķmarnir eru grķšarlega vel sóttir, hvort sem er 6:00, 8.15, hįdegistķmar eša tķmar seinnipartana. Eftir žessa viku eru allir tķmar komnir į fullt og öll nįmskeiš fara vel af staš. Jóhannes Helgi Gķslason byrjar meš dance/step tķmana sķna į sunnudaginn. Mikiš af fólki bķšur spennt eftir aš tķmarnir byrja aftur enda mikiš stuš frį upphafi til enda. Tue, 17 Jan 2012 11:36:00 +0000 http://www.atakak.is/atak/news/timar-gridarlega-vel-sottir-johannes-byrjar-a-sunnudaginn-/ http://www.atakak.is/atak/news/fit-pilates-power-byrjar-i-kvold/ Nįmskeišiš: Fit Pilates power byrjar ķ kvöld en žaš er stigi erfišara en Fit Pilates nįmskeišin sem veriš hafa hjį okkur sķšastlišin įr. Mjög mikiš af konum (og körlum) hafa sótt Fit Pilates nįmskeišin ķ Įtaki og žvķ kjöriš aš bjóša nś upp į ašeins erfišara nįmskeiš. Innifališ ķ nįmskeišsgjaldi er įvallt kort ķ bįšar stöšvar Įtaks, tękjasalir og allir opnir tķmar. Veriš velkomin og gangi ykkur vel :-) Tue, 10 Jan 2012 18:56:00 +0000 http://www.atakak.is/atak/news/fit-pilates-power-byrjar-i-kvold/