Þrek og Þol

Góð upphitun á gólfi eða pöllum. Fjölbreyttir æfingar í tímanum sem innihalda m.a æfingar á dýnum, styrkjandi æfingar með lóðum, hjól, teygjur, sippubönd, pallaæfingar o.fl o.fl. Mjög fjölbreyttir og skemmtilegir tímar sem henta öllum. Þú ræður þínum hraða í æfingunum og færð góða leiðsögn hjá kennara sem stýrir tímanum. Góð slökun og teygjur í lok tímans