Sævar Kristjánsson
ÍÞRÓTTAFRÆÐINGUR B.Sc.
CROSSFIT ÞJÁLFARI
REHAB TRAINER
Sími: 896-0437
saevarkr@gmail.com
Einkaþjálfun:
- Einstaklingar, pör eða hópar
- Þol-, Styrktar- og liðleikaþjálfun
- Þol og styrktarmælingar
- Mat á líkamssamsetningu
REHAB TRAINING:
- Meta meiðsli eða ójafnvægi í vöðvastyrk
- Mat í líkamsstöðu, tækni og hreyfifærni
- Losa um stífa bandvefi og teygjuæfingar
- Æfingar til að örva virkni vöðva og stöðuleika liðamóta
- Þjálfunaráætlun
Kenni eftirfarandi tíma:
Krossþjálfun – Þrek - Tabata
Spinning - Power Spinning
Menntun/Námskeið
ÍÞRÓTTAFRÆÐI B.Sc. - Kennaraháskóli Íslands 2006
- Lokaverkefni - Framhaldsþjálfun Hjartasjúklinga eftir endurhæfingu á Reykjalundi
MASTERSNEMI í ÍÞRÓTTA- OG HEILSUFRÆÐI - Háskóli Ísland
- Lokaverkefni – Þol og líkamsstyrkur reykkafara í hlutastarfandi slökkviliðum
SJÚKRAFLUTNINGAMAÐUR – Sjúkraflutningaskólinn 2010
LIÐLEIKAÞJÁLFUN OG NOTKUN FRAUÐRÚLLA - Efling Sjúkraþjálfun 2011
CROSSFIT ÞJÁLFARI – Basel Swiss 2011
REHAB TRAINER – Reykjavík 2011
Ferill
Fæddur og uppalinn á Akureyri (´74)
Handknattleiksmaður yngri flokka og meistaraflokks Þórs til ´97
Spinning kennari World Class Akureyri og Vaxtarræktin ´97-2003
Nám í íþróttafræði B.Sc. Kennaraháskóli Íslands 2003-2006
Verkleg kennsla við Íþróttafræðisetur Kennaraháskóla Íslands 2006-2007
- Heilsufræði, Afkastageta og íþróttamælingar
Hreyfigreining Höfðabakka 2007
- Yfirumsjón með líkamsræktarsviði, Einkaþjálfun, Umsjón með heilsuræktarnámskeiðum fyrir konur og karla
World Class 2007-2008 - Þjálfari
Íþróttafulltrúi Mýrdalshrepps 2008-2010 - Vík í Mýrdal
Þjálfun Vík í Mýrdal 2008-2010
- Þjálfun slökkviliðsmanna, Endurhæfing við Hjúkrunar- og Dvalarheimilið Hjallatún
- Heilsuræktarnámskeið fyrir almenning, Einkaþjálfun
