CXWORX-NÝTT: 3x í viku :-)
CXWORX eru 30 mín. tímar sem einblína á miðjuna. Þessir tímar eru krefjandi, ögrandi og koma skemmtilega á óvart. Notaðar eru dýnur og teyjur (3 erfiðleikastig) og fjölmargar skemmtilegar æfingar framkvæmdar.
Tímarnir eru kenndir í hádeginu á þriðjudögum 12:10, 16:15 á miðvikudögum og á föstudögum 8:15
Upphitun: Spinning
Hitað er upp á spinninghjólum í ca 15 mín áður en tíminn byrjar. Öllum er frjálst að koma
í spinning en einnig er hægt að hita upp á hlaupabrautum eða öðrum upphitunartækjum fram að tíma.
Kennari: Guðrún Gísla.
