30.08.2010
Hátt í 40 manns mættu í fyrsta Tabata tímann. Voru allir sammála því að þarna væri kominn tími sem á svo sannarlega eftir að slá í gegn. Alhliða styrktar og þolæfingar, unnið í 20sek og hvílt í 10sek, 8 umferðir með sömu æfinguna þannig að hver æfing er unnin í 4 mínútur. Þú bara verður að prófa......... bæði fyrir byrjendur og þá sem eru í góðu formi.
